De ce regula 80/20 este standardul de aur al echilibrului dietetic

Pierdere în greutate 80 20 regulă. wpssportsbar.com

Conținutul

    Fogoros, MD Share on Facebook Share on Twitter Efectuați ajustări simple pentru a pierde din greutate mai eficient Mulți diete pierd cu greutate cu regula Nu este din punct de vedere tehnic un plan de scadere in greutate, dar dieta functioneaza. Dacă vă urăști după reguli stricte privind alimentele, nu doriți să numărați calorii sau carbohidrați și pur și simplu nu puteți găsi timp pentru echilibrarea macronutrienților complicați, atunci dieta ar putea fi potrivită pentru dumneavoastră.

    Fara gluten. În aceste zile, există mai multe diete decât există grupuri alimentare, iar majoritatea dintre ele vin cu pierderi în greutate pierdere în greutate 80 20 regulă beneficii alimentare sănătoase.

    pierdere în greutate 80 20 regulă

    Dar câți dintre aceștia doriți să îi mențineți pentru întreaga viață? Doar gândi despre câți ani este de a număra macros, de a evita slănina și de a elimina gogoașele. Este vorba despre a merge la extremă pentru a obține rezultate mai bune la nivel corporal.

    pierdere în greutate 80 20 regulă

    Dar, evident, nu încercați să pierdere în greutate 80 20 regulă din greutate și să o câștigați înapoi. Nu încercați să vă formați, apoi să ieșiți din formă.

    pierdere în greutate 80 20 regulă

    Nu încercați să vă simțiți grozav, apoi întoarceți-vă să vă simțiți timid. Deci, de ce vă abonați la o dietă aspră, care știți că va eșua în cele din urmă?

    pierdere în greutate 80 20 regulă

    Gistul: mănânci alimente curate, întregi, pentru aproximativ 80 la sută din caloriile tale din zi, iar tu tratează-te pentru aproximativ 20 la sută din caloriile zilei. La urma urmei, te ajută să eviți cea mai gravă greșeală de pierdere în greutate existentă.

    pierdere în greutate 80 20 regulă

    Povești de succes în pierderea în greutate glucomannan Nu este excelent pentru pierderea în greutate. Caloriile încă mai contează, chiar și surse sănătoase din ele.

    În loc să o gândiți la ea ca pe o recompensă, gândiți-vă la ea ca la o oarecare cameră pentru a vă trăi viața.