5 boli care pot cauza fluctuaţii de greutate - CSID: Ce se întâmplă Doctore?

Arăt rău când pierd în greutate

DORU In acest articol vei invata despre 5 modalitati prin care organismul tau te poate pacali ca ai slabit. Cu alte cuvinte, slabirea falsa reprezinta pierderea in greutate, nu din rezervele de grasime, ci din masa muscular sau din retentia de apa.

Meniu cont utilizator

Multe diete rapide au ca efect slabirea falsa. Te amagesc prin pierdere rapida de kilograme, insa imediat ce dieta inceteaza, te ingrasi la loc.

Asta nu e o noutate, toti cunoastem ingrozitorul efect yo-yo, insa putini stiu cu exactitate, motivele pentru care acest efect apare in urma dietelor rapide.

  • Surse de informatie Semne de alarma: pierdere in greutate scadere in greutate involuntara Scaderea inexplicabila in greutate sau slabirea neintentionata — in special, daca este semnificativa sau persistenta — ar putea fi un semn al unei probleme medicale.
  • Conducerea te face să slăbești
  • Apelați la o dietă de slăbire, reduceți aportul de calorii, poate chiar ar trebui să vizitați un dietetician pentru câteva sfaturi practice și un meniu detaliat.

In acest articol, voi folosi o combinatie de notiuni stiintifice si experiente personale pentru a-ti explica ce se intampla cu adevarat in organismul tau in timpul si dupa dietele ce promit slabire rapida.

Deshidratare eliminarea unei cantitati mari de apa din organism Inam facut o provocare extrema pentru a demonstra cum sa pierzi numarul maxim de kilograme intr-o singura zi.

5 boli genetice care se transmit

Am aratat ca este posibil sa pierzi aproape 9 kilograme in doar 24 de ore. Insa trebuie sa stii, ca ce am facut este foarte periculos.

Arăt rău când pierd în greutate

Cand este dusa la extrem, deshidratarea poate cauza chiar stop cardiac, asa ca nu repeta experimentul meu in nici o imprejurare. Eu am planuit in detaliu acest experiement, pentru a pierde in interval de 24 de ore, cantitatea maxima de apa din  organism.

Nu am baut apa aproape deloc in acest interval si am folosit chiar si diuretice naturale pentru a forta eliminarea apei din corpul meu. In plus, am facut exercitii intense la temperaturi ridicate pentru a forta eliminarea apei si prin transpiratie. Insa chiar si arzand multe calorii in acele 24 de ore, nu am pierdut mai mult de de grame de grasime, asa incat mai bine de 8 kilograme din cele 9 pierdute, nu au fost din rezervele de grasime ale organismului meu.

Te poti deshidrata daca nu bei indeajuns de  ulte Sticks-uri potrivite pentru pierderea în greutate, iei diuretice si faci sport in medii unde temperatura este ridicata. Insa sunt inca doua motive importante pentru care organismul nostru renunta la apa in timpul dietelor fulger.

Hai sa vedem care sunt acelea. Glicogen Organismul nostru stocheaza energie in mai multe moduri. In timp ce marea majoritatea energiei este stocata sub forma de rezerve de grasime, o parte este pastrata sub forma de glicogen. Arderea acestor rezerve de glicogen, poate da impresia ca ai slabit, in timp ce rezervele tale de grasime sa nu fie atinse.

Eu sunt gurmanda si atunci cand imi este foame nu mai tin cont sa ma opresc din mancat. Uneori mananc chear daca nu imi este fame, doar de dragul de a manca, nu ma pot plange de kilograme in plus, decat ca s-a format burtica dupa ce am folosit relaxentonul, este ca dupa sala, cand intrerupi se lasa muschii.

Organismele noastre stocheaza Arăt rău când pierd în greutate medie aproximativ de grame de glicogen, insa fiecare gram de glicogen are atasate alte grame de apa. Pentru ca nu am consumat aproape nici un aliment in timp ce am facut sport aproape 6 ore in timpul experimentului meu, am eliminat mare parte din rezervele mele de glicogen, daca nu chiar pe tot. In timp ce ardeam glicogen, cantarul arata din ce in ce mai putine kilograme. Insa repet, asta nu inseamna ca organismul meu renunta la grasime, renunta doar la glicogen si la apa care era legata de el.

O persoana normala stocheaza aproximativ g de glicogen, insa sunt si cazuri in care se poate ajunge la 1 kg. Daca elimini toate rezervele Arăt rău când pierd în greutate glicogen, cantarul tau va afisa o pierdere in greutate de pana la 5 kilograme. Aceasta este ce numesc eu slabire falsa.

Ce efecte nocive poate avea infometarea cand vrem sa slabim | Medlife

Sare sodiu Sarea, sau mai exact sodiul componentul principal al sariijoaca un rol important in dieta moderna. Chiar daca nu adaugi sare alimentelor tale, sunt sanse mari ca dieta ta sa contina destul de mult sodiu. Acesta substanta nu este adaugata doar alimentelor de tip junk food, precum pizza si hamburgeri, dar si alimentelor precum paine, piept de curcan, supa de pui, si multor alte alimente procesate. Bine, dar ce legatura are asta cu slabirea falsa de care vorbim noi?

  • Sfaturi care te vor ajuta să slăbești sănătos De LupuCristinna Chiar dacă știm că nu trebuie să avem cu toții același număr de kilograme și că esențial este să fim sănătoși și să avem o stare de bine în fiecare zi, parcă tot căutăm diete minune care să ne facă să slăbim rapid.
  • Amelioratori de pierdere de grăsime
  • Adresa de e-mail a destinatarului X Pierderea involuntara in greutate nu este consecutiva unei diete de slabire si nici anorexiei, ci este consecinta anumitor boli la care ne vom referi in cele ce urmeaza.

Toata cantitatea de sodiu pe care o consumam in alimentatia zilnica, poate forta organismul sa retina o cantitate destul de mare de apa pentru a mentine sodiul diluat in concentratii optime care nu sunt nocive organismului.

Pentru ca in timpul experimentului meu am facut mult sport si am transpirat, am pierdut multa apa si sodiu pierdem si sodiu prin transpiratie.

Ca si in cazul glicogenului, pierderea sodiului si apei atasate luite pot face sa crezi in mod eronat ca ai slabit, chiar daca tu nu ai pierdut nimic din masa de grasime.

Cata greutate falsa poti pierde prin eliminarea sodiului? Aceasta informatie este dificil de depistat, dar conform unui studiu si a experientei Arăt rău când pierd în greutate personale, este posibil sa pierzi pana la 3 kilograme daca elimini surplusul de sodiu din organism.

Masa musculara si tesut organic vital Pierderea de masa musculara si de tesut organic vital, este inca o problema cu care te poti confrunta, daca decizi sa repeti un experiment de pierdere masiva in greutate, asa cum am facut eu. In momentul in care ramai fara rezerve de glicogen, corpul tau pur si simpu nu poate sa extraga indeajuns de multa energie doar din rezervele de grasime.

De unde vin proteinele structurale? Proteinele sunt caramizile de baza care construiesc muschii si organele vitale.

Asta inseamna ca organismul tau va incepe sa se auto consume, pentru a se mentine in viata in timpul dietelor extreme. Cat de rau poate fi?

Arăt rău când pierd în greutate

Daca as inceta sa ma alimentez in timpul experimentului extrem, as putea sa pierd pana la 0. Daca vei continua sa te antrenezi dupa ce ai epuizat rezervele de glicogen, exista posibilitatea sa pierzi peste de grame de masa organica vitala la fiecare ora de antrenament.

Arăt rău când pierd în greutate

Eu am inceput experimentul cu rezerve pline de glicogen, insa am facut sport Arăt rău când pierd în greutate de 6 ore.

Astfel ca, in 24 de ore, am pierdut probabil in jur de 1 kilogram de masa musculara si tesut organic vital. Experimentul meu a fost unul extrem, iar distrugerea masei organice vitale a fost si ea extrema. Insa distrugeri similare se pot produce in cazul majoritatii dietelor de slabire rapide chiar daca nu la niveluri atat de mari ca in cazul experimentului meu.

Motivele pentru care se intampla asta si, mai important, cum sa evitam acest efect fara a incetini ratele de ardere a grasimilor,  e un subiect pentru un alt articol.

Asa ca voi conchide prin a spune ca rezultatele in pierderea numarului de kilograme va fi mai mare daca pierzi masa organica vitala in dietele de slabire fulger. Insa, acest tip de slabire falsa nu inseamna ca ai pierdut grasime, si este ata de nociv ca trebuie evitat cu orice cost.

Navigare principală

Eliminarea alimentelor Un alt motiv care poarte rezulta in pierdere rapida si falsa de kilograme este eliminarea alimentelor existente in tractul digestiv. Eu nu am consumat aprope nimic in intervalul de 24 de ore in care s-a desfasurat experimentul meu. Dar puteam sa merg si mai departe. As fi putut sa iau un laxativ sau sa folosesc o metoda curatare a colonului. Daca as fi elimintat toate Arăt rău când pierd în greutate din colon, as fi putut sa pierd si mai multe  kilogramle in acea zi, din nou, fara a pierde din masa de grasime.

Curatarea colonului este un procedeu recomandat in multe tipuri de diete. Cu cat vei consuma mai putine alimente solide, cu atat vei elibera colonul si ti se va parea ca ai slabit. Cate kilograme se pot pierde in modul asta?

De fapt, faptul că are multe grăsimi în zona abdominală este puternic legat de boli precum diabetul de tip 2 și bolile de inimă. Din acest motiv, pierderea grăsimii din burtă are beneficii masive pentru sănătatea ta și te poate ajuta să trăiești mai mult. Grăsimea din burtă este de obicei estimată prin măsurarea circumferinței din jurul taliei tale. Acest lucru se poate face cu ușurință acasă cu o bandă simplă. Orice peste cm cm la bărbați și 35 cm 88 cm la femei este cunoscut sub numele de obezitate abdominală.

In cadrul unui studiu in care s-au testat diuretice foarte puternice de tipul celor care se folosesc in cazul pacientilor care sunt pregatiti pentru operaties-a demonstrat ca se pot pierde pana la 3 kilograme in urma curatarii colonului.

Din nou, acesta pierdere nu are nici o legatura cu arderea grasimilor. Care sunt rezultatele majore pe care le poti avea prin slabire falsa?

Recenzie utilizator

Numarul maxim de kilograme pe care le poti pierde prin dietele fulger, prin toate cele 5 metode enumerate mai sus, sunt: Pana la 5kg prin epuizarea rezervelor de glicogen Pana la 3kg prin reducerea cantitatii de sodiu in dieta Pana la 3kg prin golirea colonului Aproximativ 0.

In cadrul experimentului meu de 24 de ore, am pierdut aproximativ 9kg fara grasimecare pot fi explicare prin valorile de mai sus.

Arăt rău când pierd în greutate

Daca as fi vrut sa masor cu exactitate cate kilograme am pierdut prin cele 5 surse posibile, as fi avut nevoie de echipament complicat si scump. Dar valorile exacte nu sunt atat de importante. Ceea ce conteaza este sa iti faci o idee corecta despre cat de  mare e iluzia pe care o provoaca dietele rapide. Ce se Arăt rău când pierd în greutate dupa ce renunti la o dieta fulger? Motivul real pentru care pui kilogramele la loc dupa o dieta rapida Daca te intorci la rutina ta alimentara, dupa ce ai tinut o dieta fulger, toata greutatea pe care ai pierdut-o care nu era grasime se va depune la loc, destul de repede.

Rezervele de glicogen se vor reface, corpul va retine toata apa pe care a pierdut-o prin deshidratare, iar colonul tau se va umple din nou. In urma dietei mele extreme, in doar doua zile am pus la loc toate kilogramele pierdute insa am si mancat mai mult decat de obicei. Daca tii o dieta fulger si apoi mananci prea ulte calorii dupa ce termini dieta, vei pune la loc si grasimea pierduta acumuland chiar si in plus.

Insa acele cateva kilograme pe care lei pui rapid, nu vor avea nimic de a face cu grasimea corporala. Singura modalitate in care poti fi sigur ca pierderea in greutate este una reala grasime si nu o scadere temporara sau mai rau prin distrugerea masei musculare sau a tesutului organic vitaleste prin a-ti masura masa de grasime din organism, inainte si la sfarsitul dietei.

Important este sa intelegi ceea ce se intampla cu adevarat in organismul tau cand tii diete fulger.

Un singur simptom au în comun bolile autoimune, respectiv fluctuaţiile de greutate. Dacă observi că iei mult prea uşor în greutate sau, din contra, că slăbeşti fără să ţii o dietă anume, mergi la medic pentru investigaţii amănunţite.

Nu te vei mai gandi ca dieta nu a functionat, ca ai facut ceva gresit, ca metabolismul tau s-a blocat, sau ca ai pus inapoi kilograme intregi de grasime, in decurs de cateva zile lucru care pur si simplu nu este posibil.

Dietele fulger aduc mereu rezultate false? Sa avem o perspectiva larga. Daca experimentul meu nu ar fi implicat deshidratare periculoasa, pierdere musculara si distrugerea tesutului organic vital, am fi putut lua in calcul aceasta metoda ca fiind una din cele mai rapide metode de ardere a grasimilor dar  nu putem face asta, pentru arzător de grăsimi vs pierdere în greutate ce am facut eu este pur simplu prea periculos.

Dietele fulger si-au castigat reputatia proasta pentru ca efectul yo-yo nu a fost foarte bine inteles. Insa exista diete rapide foarte bine puse la punct, care tintesc destul de bine masa de grasime evitand totodata distrugerea masei musculare si tesutului organic vital. Problema Arăt rău când pierd în greutate ca, doar pentru un numar mic de diete rapide s-a demonstrat stiintific a fi eficiente.

Daca esti interesat sa dezvolti mai mult acest subiect, citeste si despre ceea ce specialistii numesc post proteic modificat. Asta a fost un articol destul de lung. Te felicit pentru ca ai Arăt rău când pierd în greutate ajuns la final.

6 moduri simple de a pierde grasimea de pe burta - Sanatatea Ta

Sper ca te-a ajutat sa elimini din confuzie, frustrari si dezamagire, sentimente cu care se confrunta de obicei oamenii dupa ce pierd rapid in greutate si apoi pun kilogramele la loc. Daca stii pe cineva care s-a confruntat cu aceste probleme, fa-le o favoare si impartaseste cu ei aceste explicatii stiintifice.

Sursa articolului: www.