Cele mai bune 5 rețete pentru batoane müsli făcute în casă - GymBeam Blog

Bare de granola sanatoase pentru a slabi

Tocați prune uscate, caise uscate și curmale, puneți într-un castron. Adăugați fulgi de ovăz.

Am facut pentru voi si o lista cu 9 beneficii ale granolei pe care trebuie sa le stiti daca va ganditi sa o introduceti in dieta voastra. Probabil ati auzit de granola ca fiind un mic dejun foarte cunoscut si sanatos. Face parte din multe diete de slabit, copiii sunt innebuniti dupa ea, iar unii oameni o consuma zilnic la micul-dejun.

Dar stiati ca exista foarte multe autoritati in domeniul gastronomic care sunt total impotriva granolei cumparata din magazine si supermarket-uri? Asta a dat nastere la o lunga dezbatere pe tema daca granola este sanatoasa sau nu.

Cum se servește corect desertul de cereale la masă?

M-a facut curioasa acest subiect si am decis sa caut putin mai adanc, ca sa vad cat este de sanatoasa!? In acest articol o sa raspund la aceasta intrebare, o sa va arat cum se face granola acasa si o sa va enumar si cateva dintre beneficiile ei esentiale.

Deci, este granola sanatoasa?

bare de granola sanatoase pentru a slabi

Pentru a gasi un raspuns la aceasta intrebare am studiat mai multe articole. Unul insa, mi-a placut cel mai mult pentru ca specifica detalii importante despre cum sa ne ferim de granola ne-sanatoasa din magazine.

  • Cum să arzi grăsimea și să păstrezi curbele
  • Pacea interioară și pierderea în greutate
  • Granola | clinicaarmonie.ro
  • Pierderea în greutate și retragerea sănătății mintale

O sa ii bare de granola sanatoase pentru a slabi un rezumat mai jos, dar vi-l recomand sa il cititi totusi pentru a afla in detaliu la ce trebuie sa fiti atenti. Ingredientul principal din granola este ovazul.

bare de granola sanatoase pentru a slabi

Acesta este bogat in fibre, in vitamine precum fier si magneziu si are putine calorii. De asemenea, face parte din mai multe cure de slabire.

Odata ingerat, actioneaza ca un burete absorbind toxinele si grasimile nesanantoase. Apoi mai contine nuci si seminte, care sunt bogate in proteine, Omega-3 si grasimi nesaturate.

bare de granola sanatoase pentru a slabi

Si ce nu este sanatos in toate astea??? Ei bine, majoritatea granolei din magazine contine mult zahar in diferite forme. De exemplu, daca va uitati pe etichete si vedeti sirop de orez brun va ganditi ca este o sursa de zahar?!

Etichete foto:

Sau suc vaporizat din trestie de zahar, ori melasa? Eu nu prea imi dau seama ce inseamna si cred ca majoritatea oamenilor sunt in bare de granola sanatoase pentru a slabi situatie.

bare de granola sanatoase pentru a slabi

Peste toate acestea, o prepara cu diferite uleiuri procesate, ceea ce o face sa fie foarte bogata in calorii. Deci, ce ziceti?

bare de granola sanatoase pentru a slabi

Sa renuntam la micul-dejun preferat? Doar uitati-va cat de bine arata… Dupa cum vad eu, avem doua solutii.

Знаю, знаю, - сказал Хедрон. - Люди некогда путешествовали по всей планете и даже к звездам.

Una este sa invatam foarte bine termenii si sa citim atenti inainte sa cumparam varianta mai greasau putem sa ne facem singuri granola, acasa varianta super simpla. Asa detinem controlul asupra ingredientelor folosite, asupra zaharului si uleiurilor nesanatoase.

bare de granola sanatoase pentru a slabi

Merita mentionat ca daca urmati ingredientele si instructiunile de mai jos, o sa iasa si fara gluten, deci super sanatoasa. Nu ratati si celalalte retete de mic-dejun.

  • Povești despre pierderea în greutate quinoa
  • Săritul te ajută să slăbești
  • 40+ Best Vegan images in | mâncare, mâncare sănătoasă, rețete culinare
  • Pierde ultimul pic de grăsime din burtă

Sunt delicioase si sanatoase.