Ashwagandha KSM-66

Beneficiile scăderii în greutate ashwagandha, Ashwagandha Beneficii, utilizări și efecte secundare

Fresh articles

Share on Facebook Share on Twitter Dacă trăiți cu stres în viața voastră, este posibil să căutați modalități de a vă menține la loc. S-ar putea să fi încercat tehnici de exercițiu sau de reducere a stresului, cum ar fi meditația, dar există și unele cercetări care arată că planta ashwagandha Withania somnifera poate ajuta.

beneficiile scăderii în greutate ashwagandha slab capris

Deseori numit "ginseng indian" - chiar dacă nu este legat botanic de adevăratul ginseng - ashwagandha este considerat un adapogen o substanță spunând că vă întărește rezistența la stres în timp ce vă intensificați energia. Utilizează Ashwagandha În plus față de a fi folosit pentru stres și anxietate, ashwagandha se spune că stimulează sistemul imunitar după o boală.

Ce este Ashwagandha, de unde vine și tot ce ai nevoie să știi despre ea

Este, de asemenea, inclus în formulări care au ca scop tratarea unor afecțiuni cum ar fi artrita reumatoidă, durere, oboseală, tulburări gastrointestinale, infecții cutanate, ataxie cerebelară, diabet, colesterol ridicat și boala Parkinson. Beneficiile lui Ashwagandha Cercetările privind ashwaganda sunt limitate, dar mai multe studii sugerează că planta poate fi utilă pentru a rezolva următoarele probleme de sănătate: 1 Anxietate Într-o beneficiile scăderii în greutate ashwagandha publicată în Jurnalul de Medicină Alternativă și Complementară încercetătorii au cum să slăbești fără timp cinci studii publicate anterior privind utilizarea ashwagandha pentru anxietate.

Toate cele cinci studii au constatat că tratamentul cu ashwagandha a avut ca rezultat îmbunătățirea scorului comparativ cu placebo pe scale care măsoară anxietatea și stresul. In concluzia lor, cercetatorii au avertizat ca exista un risc neclar sau ridicat de posibila prejudecata si o varietate de metode de studiu utilizate in studiile.

Într-un studiu dinde exemplu, adulții care beneficiile scăderii în greutate ashwagandha cu stres cronic au primit extract de rădăcină ashwagandha sau un placebo beneficiile scăderii în greutate ashwagandha două ori pe zi, timp de opt săptămâni.

Produse similare

Tratamentul cu ashwagandha a avut ca rezultat o reducere a scorurilor pe o scală de stres percepută la patru și opt săptămâni, comparativ cu un placebo. De asemenea, au existat îmbunătățiri semnificative în poftele alimentare, greutatea corporală, indicele de masă corporală IMCconsumul reactiv, nivelul cortizolului, bunăstarea și fericirea.

Pentru studiu, bărbații cu puțină experiență în formarea de rezistență au luat fie ashwagandha, fie un placebo timp de opt săptămâni. La sfârșitul studiului, bărbații care au luat ashwagandha au avut creșteri semnificativ mai mari ale forței musculare pe exercițiile de presă și de extensie a piciorului și o mărire a mușchiului în brațe și piept.

Related Content

Unde este Found Ashwagandha este disponibil în capsule, pulberi și tincturi, toate acestea fiind disponibile în multe magazine de sănătate și farmacii specializate în remedii naturale. Planta este, de asemenea, frecvent recomandate în suplimente adaptogen care conțin o varietate de plante medicinale, cum ar fi ginseng și rhodiola. Efecte secundare Potrivit unei revizuiri a cercetării, efectele secundare ale ashwagandha au inclus giddiness, o senzație grea în cap, vedere neclară, niveluri ridicate de testosteron și acid stomac crescut.

beneficiile scăderii în greutate ashwagandha evaluări ale pierderii în greutate

Planta poate provoca avortul dacă este administrat în doze foarte mari. Prin urmare, femeile gravide ar trebui să evite utilizarea ashwagandha.

Ce este Ashwagandha?

Alaptarea femeilor și copiilor ar trebui să evite, de asemenea, ashwagandha. Beneficiile scăderii în greutate ashwagandha poate crește, de asemenea, potența barbituricelor o clasă de medicamente care deprimă sistemul nervos centralsedative și medicamente pentru anxietate. Persoanele care au un nivel scăzut al cortizolului sau care iau medicamente care afectează nivelul lor de cortizol ar trebui să evite ashwagandha.

  1. Mănânci mai mult ca să slăbești
  2. Trecerea de la pierderea în greutate la întreținere

Dacă luați medicamente care diluează sângele sau aveți o tulburare de sângerare, consultați-vă medicul înainte de a lua ashwagandha. Planta trebuie întreruptă cu cel puțin două săptămâni înainte de o intervenție chirurgicală programată. Într-un raport de caz, o femeie sănătoasă în vârstă de 32 de ani a dezvoltat tirotoxicoză o afecțiune care cauzează excesul de hormon tiroidian în organism după administrarea capsulelor care conțin ashwagandha.

Suplimentele nu au fost testate pentru siguranță și datorită faptului că suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate, conținutul anumitor produse poate diferi de cele de pe etichetă. Takeaway Stresul cronic este gestionat cel mai eficient printr-o varietate de abordări, cum ar fi tehnicile regulate de exerciții fizice și de relaxare.

Produsul Ashwagandha KSM este un tonic adaptogen, un energizant natural cu efect antistres, care nu recomandam sa-l luati seara!

Deși există unele cercetări care sugerează că ashwagandha poate ajuta la reducerea stresului și a condițiilor legate de stres, cum ar fi insomnia și supraalimentarea, nu au existat studii clinice pe scară largă. Dacă comentarii despre multi slim gândiți încă să încercați, asigurați-vă că ați vorbit cu furnizorul dvs.

beneficiile scăderii în greutate ashwagandha pierdere în greutate cât de mult este prea mult

Managementul greutatii corporale la adulti sub stres cronic prin tratamentul cu extract de root Ashwagandha: un studiu dublu-orb, randomizat, controlat cu placebo. Un tratament alternativ pentru anxietate: o revizuire sistematică a rezultatelor studiilor la om raportate pentru ashwagandha Withania somnifera.

J Altern Complement Med. Examinând efectul suplimentelor cu arenă somnifera asupra rezistenței musculare și recuperării: un studiu controlat randomizat. J Int Beneficiile scăderii în greutate ashwagandha Soc Nutr.

beneficiile scăderii în greutate ashwagandha slăbește mult

Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.

beneficiile scăderii în greutate ashwagandha slabire sanatoasa 10 kilograme pe luna

Related Content.