Afirmații pentru pierderea în greutate

Afirmații pentru pierderea în greutate și sănătate, Pierderea în greutate – 3 obstacole psihologice - Doza de Sănătate

Ce este criolipoliza și cum se folosește? Pierderea în greutate este un obiectiv pe care multe persoane îl au în vedere, însă ignoră cele mai importante obstacole: cele psihologice.

Fie că ne dorim să arătăm mai bine, fie că suferim de anumite probleme de sănătate, acest obiectiv nu este ușor de realizat. Putem încerca să adoptăm o dietă mai sănătoasă care ne oferă toate vitaminele și nutrienții necesari. De asemenea, putem renunța la dulciuri, băuturi răcoritoare sau mâncăruri bogate în grăsimi.

Related Articles list:

Putem chiar să ne apucăm să practicăm exerciții în mod regulat. Însă pierderea în greutate va părea cu siguranță imposibilă dacă nu avem susținerea necesară din partea celor dragi. Același eșec îl vom obține și dacă încercăm să ne conformăm standardelor de frumusețe impuse de societate. În acest articol, îți vom prezenta principalele obstacole psihologice care îngreunează pierderea în greutate. Din acest motiv, gesturi de scepticism din partea acestora — cum ar fi celebra ridicare a sprâncenelor — nu sunt niciodată binevenite.

Poate că au mai auzit aceeași afirmație din partea ta cu alte ocazii și probabil nu și-au dat seama că a fost un succes. Ai reușit să slăbești deja și asta ți-a îmbunătățit semnificativ viața.

Nu este deloc neobișnuit ca cei din jurul tău să nu respecte faptul că urmezi o dietă de slăbit. În timp ce tu te mulțumești cu o simplă salată, prietenii tăi probabil se vor îndopa cu hamburgeri și vor face glume pe seama ta. Iată ce poți face: Dacă ai un obiectiv clar, nu te lăsa descurajată.

Pierderea în greutate te privește doar pe tine și trebuie să treci peste aceste obstacole psihologice. Ridică-ți un perete protector mental astfel încât comentariile răutăcioase ale celor care nu te susțin să nu te mai deranjeze. Urmează-ți dieta în fiecare zi și păstrează-ți optimismul. Dacă cei din jurul tău văd că ești într-adevăr mulțumită, este mai probabil să te respecte.

Enjoy other users choice:

Atunci când te confrunți cu astfel de afirmații, nu te descuraja. Obiectivele tale trebuie să fie clare: vrei să slăbești și ești foarte motivată în acest sens.

Spune-le apropiaților tăi că acele comentarii pe care le fac nu numai că nu te ajută, ci te și rănesc. Pierderea în greutate este un obiectiv pentru care merită să lupți.

3 obstacole psihologice care îngreunează pierderea în greutate

Atunci când suntem pierderea de grăsime în jurul mijlocului, familiile noastre deseori se obișnuiesc cu acest aspect, ajungând chiar să considere că este perfect normal ca noi să fim așa. Altfel, vom continua să practicăm obiceiurile și să urmăm stilul de viață pe care le-am învățat în casa părinților.

Atunci când vei decide că a venit timpul ca pierderea în greutate să fie unul din obiectivele tale principale, va trebui să te confrunți cu anumite reacții din partea familiei tale. Trebuie să ai mare grijă cum procedezi. Nu te lăsa influențată de cei din jur atunci când ți-ai pus în minte un anumit obiectiv, în special dacă sănătatea ta este în joc.

cei peste 45 de ani trebuie să slăbească arde masa grasa slaba

Pierderea în greutate va fi benefică pentru tine. Vezi și acest articol: 3. Nu te lăsa indusă în eroare de idealurile de frumusețe promovate de societate Acesta este, probabil, unul dintre cele mai întâlnite obstacole psihologice care îngreunează pierderea în greutate. Pentru multe femei, pierderea în greutate înseamnă obținerea unui trup zvelt ca cele pe care le văd la televizor sau în reviste.

Cuvinte cheie PNG

Însă trebuie să avem în vedere faptul că aceste imagini sunt deseori fanteziste. Acele trupuri frumoase și zvelte sunt de obicei rezultatul unor intervenții chirurgicale estetice sau a retușurilor în Photoshop. Reține următoarele aspecte: Corpul tău este unic și trebuie să îl iubești așa cum este. Asta nu înseamnă că trebuie să ignori probleme cum ar fi supraponderalitatea.

  • Pierde grasimea nashville
  • O afirmatie ca cea folosita de Stuart poate fi un instrument puternic nu doar pentru stima de sine, dar si pentru ca ne poate ajuta sa dezvoltam obiceiuri mai sanatoase si sa pierdem in greutate.
  • Afirmatii pentru pierderea in greutate mp3
  • Schemă piramidă de scădere în greutate
  • Share on Facebook Share on Twitter Orice fată știe: cel mai dificil lucru este să se tuneze să piardă în greutatesă ia o decizie că de acum încolo - un nou mod de viață.
  • Care este cea mai bună băutură pentru a slăbi
  • Sfaturi pentru pierderea în greutate de sadhguru

Din contră, trebuie să faci tot posibil pentru a atinge greutatea ideală conform fizionomiei tale și să ai o viață echilibrată. În timp ce urmezi o dietă de slăbit, încearcă să îți menții optimismul și ai încredere că vei reuși. Anumite persoane tind să adopte o atitudin e negativă atunci când urmează o dietă, simțindu-se afirmații pentru pierderea în greutate și sănătate jignite și suferind foarte mult pe tot parcursul curei.

Însă, fi sănătoasă din punct de vedere emoțional este la fel afirmații pentru pierderea în greutate și sănătate important ca avea un corp sănătos.

33 și trebuie să slăbească pierdere in greutate hammond la

Pierderea în greutate nu este sinonimă cu a obține un trup perfect. Obiectivele noastre nu ar trebui să includă atingerea unui ideal de frumusețe.

cum să piardă în greutate dacă beau bere

Anumiți factori ereditari ne influențează aspectul fizic și nu avem cum să evităm acest fapt. Dacă ești scundă, de pildă, sau ai șoldurile late, nu vei putea schimba aceste trăsături indiferent ce faci. Va trebui să îți accepți trupul așa cum este. Trebuie să-ți cunoști limitele și să cauți să atingi greutatea ideală conform fizionomiei tale.

Dacă deja ai atins greutatea ideală și nu suferi de nicio problemă de sănătate, bucură-te de viață și de frumusețea afirmații pentru pierderea în greutate și sănătate.

Pierderea în greutate – 3 obstacole psihologice - Doza de Sănătate

Nimic nu este mai atrăgător decât o femeie fericită, așa că nu ezita să zâmbești mereu și să emani optimism. Știi care este dieta ideală în funcție de tipul de corp pe care îl ai? Având această informație, vei putea adopta un plan alimentar care într-adevăr va da randament.

gel subțire de corp cum să slăbești 4 kg în greutate

Citiți mai multe » Bibliografie Puhl, R. Internalization of weight bias: Implications for binge eating and emotional well-being.